フィールディング安定– tag –

https://youtu.be/9bEIWGdkW_Y メニューの目的 爆発的な下半身の強化 ポゴジャンプは、ふくらはぎとアキレス腱を中心に、下半身の瞬発力を鍛えます。これにより、走塁や守備での素早い動きやジャンプ力が向上します。 足首の安定性と柔軟性の向上 ジャンプ...

https://youtu.be/Wk8IPsxpuPQ メニューの目的 肩の強化と安定性向上: ラテラルレイズは三角筋を強化し、スローイングやバッティング動作における肩の安定性を高めます。これにより、フォームが安定し、力強い動作が可能になります。 肩の耐久力向上: 長時...

https://youtu.be/YNZWRMfS6YE メニューの目的 股関節の可動域 股関節の可動域が広いと、投球や打撃の際に体をスムーズに回旋させることができ、下半身の力を効率的に上半身へ伝達できます。また、守備でのステップや素早い動きでも重要です。 股関節の外...

https://youtu.be/ihB8g-Npk0Q メニューの目的 股関節の柔軟性・可動性 股関節の柔軟性は、ピッチングや打撃時の下半身の回転や体重移動をスムーズに行うために重要です。可動域が広いことで、パワーを効率的に伝達し、より安定したフォームを維持できます...

https://youtu.be/LdtGt85Pjwg メニューの目的 足首の可動性 安定した姿勢とバランス: 足首が柔軟だと、スローイングやバッティング時に安定した姿勢が保てます。地面からの反力を効率よく利用でき、動作が安定します。 スムーズな体重移動: 足首の可動性...

https://youtu.be/FYL1AmH3du4 メニューの目的 股関節の柔軟性 股関節の柔軟性は、ピッチングや打撃時の下半身の回転や体重移動をスムーズに行うために重要です。可動域が広いことで、パワーを効率的に伝達し、より安定したフォームを維持できます。また、...

https://youtu.be/IdIFFex4CkA メニューの目的 大腿四頭筋の柔軟性 ランニングやスプリント時の動作効率: 大腿四頭筋が柔軟であると、走塁時に脚の伸展がスムーズに行え、スピードを最大限に発揮できます。 体重移動のスムーズさ: ピッチングや打撃での体...

https://youtu.be/BQojm-RVl48 メニューの目的 大腿四頭筋の柔軟性 ランニングやスプリント時の動作効率: 大腿四頭筋が柔軟であると、走塁時に脚の伸展がスムーズに行え、スピードを最大限に発揮できます。 体重移動のスムーズさ: ピッチングや打撃での体...

https://youtu.be/7StaNe__UVQ メニューの目的 ハムストリングの柔軟性 ハムストリングの柔軟性は、下半身の安定性と爆発的な動作に影響します。柔軟性が不足すると、走塁や投球時に下半身が硬くなり、パフォーマンスが低下し、怪我のリスクも増加します。...

https://youtu.be/Wh8qMoYisx4 メニューの目的 股関節の可動性 股関節の可動性は、投球や打撃時の体重移動や回転動作の効率化に不可欠です。広い可動域があると、下半身の動きがスムーズになり、力を効率的に上半身に伝達できます。 ハムストリングの柔軟...

https://youtu.be/-nCsKvAqG0o メニューの目的 足首の柔軟性・可動性 安定した姿勢とバランス: 足首が柔軟だと、スローイングやバッティング時に安定した姿勢が保てます。地面からの反力を効率よく利用でき、動作が安定します。 スムーズな体重移動: 足首...

https://youtu.be/JnkPrnJG3Uc メニューの目的 首の柔軟性 視線とバランスの安定：投球や打撃動作中に首の柔軟性があれば、視線の安定と動作中の体全体のバランスが保たれます。これにより、スムーズな動作が可能になります。 回旋動作の補助：首の回旋は...

https://youtu.be/HaWh0grG8os メニューの目的 首の柔軟性 視線とバランスの安定：投球や打撃動作中に首の柔軟性があれば、視線の安定と動作中の体全体のバランスが保たれます。これにより、スムーズな動作が可能になります。 回旋動作の補助：首の回旋は...

https://youtu.be/l-Qz0pWt96w メニューの目的 首の柔軟性 視線とバランスの安定：投球や打撃動作中に首の柔軟性があれば、視線の安定と動作中の体全体のバランスが保たれます。これにより、スムーズな動作が可能になります。 回旋動作の補助：首の回旋は...

https://youtu.be/aP1cH-XLqUg メニューの目的 股関節の柔軟性：股関節の柔軟性はスムーズな体重移動や力の伝達に貢献し、怪我を防ぎます。 股関節の伸展・屈曲：この動きはスローイングやフィールディング時の下半身の動作をサポートし、安定したフォーム...